懷孕27周吃什麼水果好

懷孕期間的女性需要大量的營養，吃什麼對孩子健康，是準爸準媽們比較關心在意的事情。要想腹中胎兒和孕婦營養充足，就必須註意攝入的食物，比如水果蔬菜種類，那麼懷孕27周吃什麼比較好？

懷孕27周，胃口正是大開的時期，基本上一般水果都可以吃，比如蘋果等，吃的時候盡量選一些新鮮的，也可以吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋，乳制品，豆制品，盡量做到飲食均衡，要保持營養全面，而且要多喝水，保持良好的情緒，對胎兒的發育更有幫助。

懷孕27周也要多增加一些粗糧，以免出現便秘，孕婦出現便秘會導致腹壓增高，不利於胎兒的發育，因此要養成較好的吃東西習慣，建議不要吃過辣過刺激食品，少吃油脂糖分高的食物，飲食清淡相當的重要。並且要註意多喝水，有效的調節腸胃，以免胃腸不適。

在27周時，孕婦可以增加一些奶粉，可以喝些牛奶，也可以喝高鈣低脂肪奶粉，都有利於提高孕媽媽的抵抗能力，又不至於體重增加過快。懷孕之後，女性要做到葷素搭配合理，饑飽適度不挑食，不偏食，根據自己的情況，合理的進行鍛煉身體，這樣才能更有益於健康。