胎兒骨骼發育吃什麼好

在女性有身孕之後，想要胎兒能夠補充到什麼，媽媽就需要吃什麼，因此如果想針對胎兒哪方面進行多補充，那麼孕婦同樣也要補充這些方面，比如在促進胎兒骨骼發育的時候，那麼胎兒骨骼發育吃什麼好？

胎兒骨骼發育，孕婦應該吃鈣片同時，吃含鈣食品。鈣是胎兒造骨的原料，不過因為胎兒在女性肚子裡生長，因此，胎兒骨骼生長，需要的所有的鈣，都來自於孕婦自己，特別是當孕婦懷孕到中後期，胎兒長得越來越大，需要的鈣越來越多，就需要孕婦鈣質能夠補充足夠。

可以說孕婦在懷孕的整個過程中，為瞭胎兒骨頭好，都需要補充鈣，吃鈣片隻是一個方法，另一個方法就是多吃鈣高的食品，這種食物很多，也很常見，比如大傢常喝的牛奶，還有小蝦米，這種東西吃瞭補鈣還沒有副作用，另外排骨湯、魚類、豆類等也能夠補鈣。因為鈣在酸性的液體中可以溶解，因此做菜給孕婦吃的時候，可以酌情放一點醋，更有利於鈣的吸收。

另外除瞭註意補鈣，維生素D能讓鈣吸收的更多，因此如果感覺吃的鈣和食物夠多瞭，可以適當吃點維生素D或相關食物，讓吃進去的鈣，發揮更大的作用。