孕婦一天可以喝多少酸奶

酸奶也就是乳酸菌，對人體是很有益處的，因此，酸奶也備受大多數人的喜愛。加上酸奶的口感也不錯，因此任何人群，包括孕婦都是很喜歡吃的。但孕婦因為特殊，所以現在就來看看孕婦一天能喝多少酸奶？

一般成年人攝入不要超過400克的酸奶就可以瞭，喝酸奶對補鈣有幫助，不過孕婦要註意每天酸奶的攝入量最好不超過250克，而且最好是在飯後1-2個小時喝酸奶，一般酸奶的保質期都不是很長，要註意在保質期內食用。

酸奶是非常有營養且健康的食品，酸奶在保存瞭原來鮮奶的一切營養素的基礎上，蛋白質因乳酸而結成凝乳，增強瞭消化和吸收的比率。酸奶中的乳酸菌能夠抑制腸道裡繁殖病原性的大腸菌和痢疾菌等，大大減少瞭人體患腸道感染疾病的幾率。

因為酸奶所含有的特殊成分使得其比牛奶更加好吸收和消化，更加有利於腸胃道功能。因此，酸奶還有防止胃腸疾病的作用。因此酸奶還具有極強的殺菌能力，民間治療陰道炎的偏方就是用酸奶，因為酸奶可以預防感染陰道念珠菌。