懷孕初期可以吃淮山嗎

孕婦在懷孕期間對於自己的飲食，必須要格外註意，需要營養得當，同時又要註意過敏。淮山這種食物味道鮮美，營養豐富，因此，受到瞭很多人的喜愛，那麼懷孕初期可以吃淮山嗎？

懷孕初期可以吃，但是一定要慎重，尤其是懷孕前兩個月，在飲食方面禁忌比較多。可以吃一些蒸的淮山，在整個孕期可以更好的維持體重，對於妊娠高血壓和糖尿病患者而言效果不錯。懷孕初期最主要的是要補充營養，尤其是葉酸，孕婦缺乏葉酸的影響是很大的，會造成嬰兒唇裂、心臟缺陷。

剛開始有孕，要多吃一些較多維生素的食物，以及適量的攝入葉酸成分多的水果蔬菜，菠菜，草莓，獼猴桃，櫻桃檸檬，豆制品，小米，魚肉，孕婦也可以適當的吃一些粗糧，少吃精致的米面。既能夠促進消化，減少便秘的出現，又能補充維生素。

淮山中富含粘液質，這種物質可以滋潤心肺，在咳嗽時吃一些有利於緩解癥狀，很多的孕媽媽在早期時會出現不願意吃東西的情況，吃一些淮山有助於消化，這是一種具有藥用價值的食物，營養價值豐富，懷孕初期可以吃一些，不但能夠補腎，還有利於健脾健胃，但是一定要註意控制量不可多吃。