妊娠期糖尿和不運動有關系嗎

孕期是一個特殊的時期，不僅僅是特殊在身體的變化，還特殊在孕期存在著許多疾病，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，這些孕期疾病對孕媽和胎兒都會有一些影響，那麼妊娠期糖尿和不運動有關系嗎？

運動對降低孕期糖尿病的發病率有一定幫助，而且對孕期糖尿病者來說，運動是治療糖尿病很重要的一個方面。運動能控制妊娠期糖尿病者的體重，改善血糖的水平，增加體力以及耐力，降低應激，運動還對將來分娩也非常有幫助，可見妊娠期糖尿病與不運動是有一定關系的，因此運動對於控制血糖同樣是必不可少的。

妊娠期糖尿病以有氧運動及低強度為主，運動時心率不要超過140次/分，主要的有氧運動包括步行、慢跑、固定自行車、遊泳、劃船、跳繩、爬樓梯、太極拳等，其中國內外常用的方式是步行，可作為第一選擇。科學的運動能夠起到降低空腹及餐後血糖的作用，還能降低糖化血紅蛋白和改善脂質的代謝，增加機體對胰島素的敏感性，提高肺活量，有助於產程更加順利，生出一個更加健康的寶寶。