懷孕多久不能運動瞭

相信大傢經常聽到的一種說法就是，懷孕之後不能運動，應當多註意休息。孕婦是需要休息沒錯，但是到底能不能運動是許多孕媽媽都很疑惑的一個問題，如果可以，都能做哪些運動呢。那麼，懷孕多久就不能運動瞭呢？

懷孕多久不能運動瞭

正常情況下，懷孕中期和晚期應當減少運動量，因為這個時候孕婦的肚子已經很大瞭，再做運動是非常危險的。但是飯後散散步什麼的還是可以的。在懷孕初期孕婦是可以做適量的運動的，例如瑜伽等等比較輕松的運動。適當的運動能增強孕婦的體質，對胎兒的發育也是有一定好處的。

懷孕做運動的好處

適當的運動對人體的消化和吸收是有幫助的，同時能更好的為胎兒提供營養。同時還能促進孕婦的血液循環，讓孕婦的疲憊感消除點。而且每次運動完之後心情都會比較愉悅，這對懷孕是有很大的幫助的。

懷孕做適量的運動，不僅對孕婦有好處，對寶寶也是有好處的，運動能夠讓寶寶的大腦發育更好，增強寶寶的免疫力。同時對往後的生產也奠定瞭一定的基礎，生產完之後比不運動的孕婦會更快的恢復身材。