初期孕婦吃什麼好

現在不像以前瞭，以前的人懷孕後基本上沒有什麼要多註意的地方，還是跟平常一樣。可是現在不一樣瞭呀，發現自己懷孕，準媽媽們還是非常註意的。想著吃好的食物來補充營養，那麼初期孕婦吃什麼好呢？

1.雞蛋

雞蛋雖然是最普遍的一種食物，可是雞蛋裡面的營養價值還是非常高的。對於孕婦來說，每天保持一顆到兩顆雞蛋，能夠補充蛋白質，而且這種蛋白質的利用率是非常高的。蛋白質能夠促進寶寶的大腦發育，而且還可以提高以後母乳的質量。

2.核桃

懷孕後媽媽也可以吃零食的。核桃雖然是一種堅果，可是媽媽也可以把核桃當作零食來吃的。多吃一點核桃就可以讓寶寶越來越聰明的。尤其是懷孕頭三個月，這個時候是寶寶大腦發育的關鍵時期。在懷孕頭三個月的時候，媽媽就盡可能多吃核桃，這樣對於寶寶大腦發育提供一定的幫助。

有些媽媽剛懷孕，胃口可能不是很好，最主要還是要多吃一些清淡的食物。可以等到胃口好瞭一些，再吃其他的食物來補充營養。懷孕初期盡可能給自己多一點的休息時間，這也是一種很好的保胎方法。