孕婦鈣片一天吃幾粒合適

補鈣是經久不衰的一個話題，不論是男女老少都需要足夠的鈣質以維持健康的體魄，孕婦就更加需要足夠的鈣質來維持自己和胎兒日常所需。因此孕婦鈣片成為瞭孕婦不可取少的保健品。那麼孕婦鈣片一天吃幾粒合適？

一般懷孕到瞭中期，也就是孕四個月到孕六個月的時候再開始補鈣是比較合適的，一般是在飯後或是睡前服用鈣片，一天服用一次，一次一片就可以瞭。不過如果孕媽媽缺鈣的話，每次可以吃兩片。

不過孕婦在選擇鈣片的時候要多加註意，除瞭要看鈣的含量之外，還要註重鈣片的安全性，這點更加重要。此外還要留意產品被人體吸收利用率是多少，溶解度是多少，以及口味等，也要對比一下性價比。

對於腸胃功能不是很好的孕媽媽來說，盡量避免服用碳酸鈣，因為胃酸不足的情況下，碳酸鈣是很難被吸收的，就是說補瞭等於白補。建議腸胃不好的孕媽媽盡量選擇乳酸鈣或是有機酸鈣，雖然這類型的鈣片含鈣量沒有碳酸鈣那麼高，但是吸收率卻比碳酸鈣高。

對於腎功能不全的孕媽媽來說，選擇的鈣片盡量不要含有其他礦物質，因為這些礦物質會增加腎臟的負擔，給孕媽媽帶來不必要的影響，因此此類型的孕媽媽們在選擇鈣片的時候，盡量避免選擇含量或是成分復雜的鈣片。