懷孕瞭吃鈣片要吃多久

鈣元素對小寶寶成長有很關鍵的作用。小寶寶對鈣的需求量很大，即使是在媽媽的肚子裡的時候。所以，很多孕婦都會日常飲食方面也可多吃含鈣高的食物，也會適當多曬點兒太陽，有利於鈣的吸收。又或者是選擇服用鈣片來補充鈣。那麼，懷孕瞭吃鈣片要吃多久？

懷孕瞭吃鈣片，一般從懷孕4個月開始吃鈣片，可以一直吃到小寶寶出生之前。但需適量，不然鈣片吃多瞭胎盤容易老化，影響胎兒正常的發育。

在媽媽懷孕早期，孕婦所需的鈣和普通成年人的差不多，無須特別補鈣。每日喝250ml鮮牛奶、酸奶，體內也就有攝入250mg左右的鈣，再加上從其它食物中攝入的鈣，還有每天曬一曬太陽，一般可滿足每天鈣的需求。

胎兒發育從孕中期開始會更迅速，孕婦需要吃鈣片來滿足胎兒發育的需要。註重飲食的營養全面、均衡、搭配合理，滿足身體補鈣的生理需要。

胎兒不斷長大，對鈣需求量也會隨之更多。建議一天可補充500mg左右的鈣片。再食用一些含鈣高的食物，才可達到所需的鈣量。當然，也建議每天曬一曬太陽。一般冬天每日1個小時左右，夏天可曬半個小時左右，避開10點-15點這段紫外線最強烈的陽光即可。