剛懷孕上火瞭該怎麼辦

最近感覺老是有惡心的感覺，不放心就到醫院做瞭個血常規。檢查結果出來，顯示自己懷瞭寶寶。自從知道懷孕之後也沒有多長時間，可是最近有點上火瞭，非常擔心。那麼剛懷孕上火瞭該怎麼辦呢？

1.多吃下火的食物

畢竟自己剛懷孕，即使有上火的情況，也隻能通過飲食的方式來調整的。去掉火氣的方法有很多，可以多吃一些火龍果、菊花茶、百合湯等等。除瞭適當的吃這些食物之外，媽媽還要喝點水。適當的補充水分，就能夠將體內的熱氣排出到體外來。

2.早點休息

越是出現上火的情況，越是要早點睡覺。即使工作再忙，一定要保證自己早上23:00之前就要睡覺。晚上23:00是氣血流回到肝臟的時間。如果這個時間段不睡覺的話，自身的剛臟還是會繼續工作的，時間長瞭就會讓情緒越來越煩躁。到時候可能會加重上火的情況，務必要養成早睡早起的習慣。

不想出現上火的情況，平時一定要吃些清淡的飯菜。要多補充水分，有些人不太喜歡喝水，就會導致上火瞭。即使自己不喜歡喝水的話，要勸自己喝水。多喝水對自己身體有利。