孕婦胃脹不消化應該怎麼辦

懷孕期間如果腸胃不適，則會影響到正常的進食，這無疑對於孕期健康會有不良影響。因為畢竟孕期需要增加飲食營養，所以對於胃部不適，需要及時的進行調理。那麼，孕婦胃脹不消化應該怎麼辦呢？

1. 女性懷孕之後，因體內激素水平驟然變化，則會造成腸胃道蠕動減弱，因此有大部分孕期女性，常會出現消化不良，胃部脹氣，這屬於懷孕期間的正常生理現象，所以孕期女性首先從心理上要接受，並正確對待。

2. 對於所出現消化不良，胃部脹氣，要從飲食方面進行調理，以達到改善消化不良的目的。此期間要少吃容易產氣的食物，比如豆漿，豆腐，豆制品類食物。

3. 要合理增加膳食纖維含量的食物，要適當的增加果蔬類食物，應合理吃些香蕉，蘋果，芹菜，油麥等，孕期要保持大便通暢，才能夠緩解消化不良，所帶來的胃部脹氣。

4. 還要做好日常保暖，避免著涼。尤其對胃部脹氣嚴重時。可以采取熱敷方式緩解，並結合腹部按摩增加腸蠕動，促進排氣。通過此調理方式，也可以較好的緩解和減少胃部脹氣。