孕婦初期能吃牛肉嗎

經歷過孕期的女性都應該清楚，其實懷孕時是很難做到減少食物攝入的行為，往往食欲會特別好，而且消化能力也有些變強的感覺，每頓能吃不少，那麼孕婦初期能吃牛肉嗎？

懷孕時完全可以吃牛肉，隻要對牛肉沒有特殊反應的人群，完全可以嘗試更多的食用牛肉，因為牛肉中有更多的營養物質，比起豬肉來說更加的實在，其中有大量的微量元素，而且吃牛肉還能補血，滋補脾胃，對身體來說既是營養也是滋補類食物，往往在懷孕時和產後恢復都可以食用，效果良好。

但也不能隻吃牛肉，雖然牛肉中有更高的蛋白含量，但隻吃牛肉也會造成某方面的營養成分不足，所以各種葷菜要合理搭配，豬蹄、魚湯、牛肉等可以換著做，這樣對身體也更好。而且除瞭葷菜各種蔬菜水果都要多吃，特別的胡蘿卜西紅柿能補充維生素和滋養氣血類的食物，對身體有不錯的幫助。

建議在懷孕後食用牛肉保持每周兩次，而且每次食用的量都要保證在100g左右，這樣才能補充足夠的營養，每周兩次完全能支撐身體的需求，並且能攝入大量的營養和蛋白質。不過牛肉的消化更加困難，孕婦可以根據自身的消化情況合理的減少。