孕婦可以吃白果粥嗎

多數孕媽都知道懷孕瞭要吃健康和有營養的食物，像燒烤、辣條等“垃圾食品”不適合孕婦吃。但實際上有些營養價值很高的食物也不一定就適合孕婦食用，比如寒性的水果和某些海鮮等。那麼，孕婦可以吃白果粥嗎？

孕婦可少量吃白果粥。白果具有很高的營養價值和藥用價值，還有一定的保健效果，可以說是很健康的食物。但同時，白果也有很大的短處，即白果有一定的毒素，正常人每天吃白果的數量都不可過多，孕婦則更應該小心。此外，白果還是較為寒性的食物，孕早期的孕婦不適合吃白果，孕中晚期的孕婦可適量吃些。

除瞭白果外，還有很多食物雖然正常人吃瞭有好處，但孕婦卻是不可以吃的，比如苡仁、馬莧齒菜、螃蟹、甲魚等，還有西瓜和白蘭瓜等涼性的水果。其他諸如辣椒、芥末和大蒜等刺激性大的食物，孕婦則更不可多吃瞭。

孕婦補充營養應當多吃溫和的食物，像是瘦肉、鯽魚和雞肉、羊肉等肉類，還有香菇、胡蘿卜和西紅柿等蔬菜，以及蘋果、草莓和橘子等溫性水果，都可適當進食。