孕婦吃什麼可以去斑

女性在懷孕之後，就會讓體內激素分泌出現變化，例如促黑色素激素分泌量會升高，這就會讓孕婦長妊娠斑，非常的影響美觀。這時候孕婦可以通過飲食的調理，來祛除臉上的斑點。那麼，孕婦吃什麼可以去斑呢？

1、西紅柿：由於西紅柿裡面有許多的維生素C，可以降低皮膚中酪氨酸酶的活性，這就能夠減少黑色素的形成，進而使黑斑變淡。女性在孕期經常喝西紅柿汁以及常吃西紅柿，就可以有效的消除妊娠斑。

2獼猴桃：在獼猴桃中不僅有很多的鈣質，而且還有豐富的維生素C。孕婦常吃獼猴桃，就有抑制黑色素形成的作用，還能防止黑色素沉著，非常有利於妊娠斑的淡化。但是孕婦應該註意，由於獼猴桃是寒涼食物，因此不能一次吃的太多，否則就容易出現拉肚子等不適癥狀。

3、黃豆：在黃豆裡面有很多維生素E，在食用黃豆之後，能減弱身體內自由基的活性，這就能夠起到能抑制皮膚衰老的作用，還可以避免色素沉著，進而使妊娠斑減少。大傢可以應黃豆來制作一些豆漿，每日喝幾次就能夠看到效果。