孕婦能不能吃芋頭

在懷孕時女性必須嚴格控制各種飲食的攝入，雖然有很多限制，但也是女性感受到母性力量的時刻，所以不少朋友都會關系各種食物的禁忌問題，那麼孕婦能不能吃芋頭？

芋頭中有大量的淀粉，也就是屬於糖類，還有不錯的膳食纖維，各種微量元素也比較豐富，所以在懷孕時是可以吃芋頭的，或者說吃芋頭是不錯的選擇，畢竟它即可以作為主食，而且還能做蔬菜中的配菜，燉湯煮粥都可以適當的加入，營養又美味。

但是芋頭含的淀粉太多，沒吃食用也需要限量，否則身體會有不良反應，每次大概攝入50到100g為合適。而且芋頭還有補充腎氣、消除身體的積鬱的能力，對於胃口不好的孕婦來說，適當的食用芋頭能有促進食欲恢復的作用。而且營養質量非常高，很適合孕婦食用。

一般孕婦有孕吐等情況時，是建議吃一些芋頭的，它能起到緩解腸胃不適的作用，對消化道的影響比較小，同時也是堿性食物。還可以保護牙齒防蛀牙等。但是芋頭比較高的淀粉含量也意味著大量的能量和糖分，所以超重的人群或者體重過高的朋友不建議大量食用。