懷孕3～6個月註意事項

要說整個孕期中最難受最辛苦的還要屬懷孕的初期，雖然沒有體重的加持，但是各種反應都接踵而至，往往讓人很難受，中期則稍微好一些，那麼懷孕3～6個月註意事項有哪些？

在孕中期其實大部分的妊娠反應都逐漸的平定下來，而且身體的食欲也開始恢復，往往這時就需要特別註意食物的攝入，畢竟食欲好也就意味著什麼都想吃，但是有些刺激性或者口味太重的食物卻並不適合孕婦吃，而且最好做到葷素的合理搭配，肉類食物雖然可口，但蔬菜也要多吃。

孕中期是胎兒發育的重要時期，這時胎兒穩定下來，身體也開始成形，所以孕婦在孕中期就需要補鈣，畢竟食物中攝入的鈣質不是那麼的夠，同時擔心身體的情況也可以做一個微量元素檢查，差什麼就補充什麼，也是不錯的選擇。

在生活方面孕期媽媽要註意養成好的排便習慣，因為在孕期可能有一些便秘的情況，好的排便習慣能盡量的緩解便秘。可以在孕期多吃一些含纖維的食物，適當的散步等，可以有效的緩解孕期出現的便秘等排便不良情況。