孕婦在傢裡做的運動有哪些

女性懷孕後，心情會變得很復雜，會因為有自己的小寶寶而感到開心，同時還會擔心寶寶出現異常，而非常的焦慮。在平時會小心謹慎，懷孕時並不能長天的休息，要做一些運動，一起來看下孕婦在傢裡做的運動有哪些？

1.簡單的傢務：雖然懷孕通常要註重的事情很多，但也不是嬌貴的什麼也做不瞭，一些簡單的傢務還是可以做的。例如掃地，擦桌子，洗碗，做飯等等。要註意不要做一些繁重的運動就可以。

2.瑜伽：做瑜伽是為瞭那些以前一直堅持做瑜伽的人準備的運動。所以在懷孕期間，可以繼續做瑜伽，但不要做那些難度大的動作，做簡單，適合孕婦的運動就可以。瑜伽可以幫助孕婦平靜、放松。如果以前沒有做過瑜伽，那麼懷孕後就沒有必要學習瑜伽，因為身體沒有拉伸，懷孕期間貿然學習拉伸、拉伸等，很容易流產。

3.有氧操：有氧操也是很適合孕婦做的運動，經常鍛煉可以給肚子裡的寶寶更多的氧氣，對寶寶的生長發育很有幫助。同時也能鍛煉孕婦的身體，讓孕婦充滿力量，在生產的時候起到很大的作用。