孕婦貧血吃大棗能補嗎

女性懷孕後可能會出現貧血，可能是日常挑食的原因，吃飯太少，導致身體出現營養不良，才出現的貧血。孕婦經常會有頭暈、惡心以及精神不集中的狀況。需要及時補血，可以通過飲食補充。那麼，孕婦貧血吃大棗能補嗎？

孕婦貧血吃紅棗是可以的，若是到瞭孕中期，孕婦又是寒性體質而且手腳冰涼，這樣容易貧血，適量地吃一些紅棗能補血。但是孕婦在懷孕早期時，不可以吃紅棗，原因是紅棗是一種活血的食物，容易導致宮縮，因此，孕婦在早期以及晚期時不宜吃紅棗。

若是孕婦出現貧血，可以從飲食上調理，多吃一些動物性食物。在動物性食物中，可以選擇動物的肝臟以及瘦肉等等，這些食物中含有豐富的鐵元素，也好吸收。再就是蛋黃中也有較為豐富的鐵元素。蔬菜中也有鐵元素，但是相比動物性的食物要少一些，吸收也不好。

孕婦也要註意攝入蔬菜與水果，因為其中含有的葉酸量比較多。孕婦若是身體缺少葉酸也會出現貧血，所以說，孕婦不僅要多攝入一些動物性肝臟，還要搭配新鮮的水果與蔬菜來補血。