懷孕初期吃百香果好嗎

懷孕初期在整個孕期十分重要，在這個階段，為瞭補充寶媽和體內寶寶的所需的營養，孕婦要多吃些優質蛋白，如瘦肉、蛋、蝦、魚、奶、等食物，也要多吃些綠色的蔬菜水果，如蘋果、梨、菠菜、土豆等等，那麼懷孕初期吃百香果好嗎？

百香果適合懷孕初期孕婦吃。它是一種外形像雞蛋的水果，多產於南方的熱帶、亞熱帶地區。吃百香果對孕婦自己和胎兒都有很多的好處。百香果礦物質與維生素豐富，礦物質可以增強孕婦骨骼，預防或減少孕婦出現關節疼痛、骨質疏松等癥狀，緩解孕婦的腰痛、腿痛。維生素不僅可以增強孕婦的免疫力，降低血壓、血脂。還能促進體內胎兒在大腦、骨骼、視力、牙齒等方面的發育。

百香果還含有藥用生物堿，能為孕婦減少焦慮、失眠和躁動，起到鎮靜的作用。它也是一個天然的祛痰劑和美容劑，能減輕孕婦的咳嗽、氣喘等癥狀，百香果中的超纖維能夠幫助身體排出毒素，促進排泄、減少體內有害物質的沉積，從而潤膚美顏；它的酸味能有效緩解孕婦出現的嘔吐現象。

百香果雖好，但是孕婦也不能貪吃。適量的食用對於孕婦以及胎兒的健康有益，但是過量攝入百香果，孕婦會出現胃酸增多，反胃、吐酸水。