懷孕頭發掉的厲害怎麼辦

每一個人特別是愛美的女性朋友都希望自己擁有一頭烏黑、滑膩、柔順的秀發。大多數孕婦在懷孕的時候，體內的荷爾蒙變化會讓自己的頭發看來更加的烏黑亮麗，但是也有一些孕婦受到各種原因的影響而嚴重的掉頭發，那麼懷孕頭發掉的厲害怎麼辦？

首先孕婦在懷孕期間要有一個好的心情，好的精神狀態，會增加孕婦的食欲，身體上的放松，可以讓她白天吃的好，晚上休息的好，從而改善自己的身體素質。

同時也要養成良好的飲食習慣，不要吃些蒜、薑、辣椒等刺激性的食物，對糖、鹽、油等的攝入量也不能太多。可以多吃些含黑色素、高蛋白這類食物，例如大豆、玉米、黑芝麻等，對防止脫發有很大的幫助的。

孕婦每天也可以做一些頭發護理，例如給自己的頭部按按摩，用十指在頭皮上向後或向前的方式梳理頭發，按摩頭皮，這樣會促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分，減少掉發。要定期的清洗頭發，選用一些適合自己發質、性情溫和的洗發水。清洗的時候，不要將頭發全部攏到前面洗，要順著頭發的生長方向清洗。