孕婦能吃木耳和香菇嗎

孕期孕婦飲食的營養狀況，不僅會對胎兒的發育造成影響，而且還會關系到出生後小寶寶的體質和智力。因此在孕期一定要合理的調配妊娠期的飲食營養，它對於實現優生優育有著非常重要的意義。在孕期不管是在飲食還是在生活中，都需要小心謹慎。那麼孕婦能吃木耳和香菇嗎？大傢一起來瞭解一下吧！

孕婦是可以吃木耳和香菇的，它們都是營養非常豐富的食物，對保證胎兒的健康發育都是具有促進作用的。在孕期除瞭要註意日常飲食，多吃一些動物肝臟和肉蛋類的食物，對孕婦補鋅是很有幫助的。如果孕期長時間的缺鋅是會影響到胎兒在子宮內的生長，導致胎兒的大腦、心臟和胰腺重要器官發育不良，也會影響到胎兒發育所需要的營養供給。

另外，在孕期隻要多註意營養的均衡攝入，肚子裡的小寶寶會獲得更加充足的營養，孕婦增加的營養成分要依據胎兒的月齡來制定，全面的攝入營養，保證健康愉悅的心情，才可以為孕育一個健康聰明的寶寶打下良好的基礎。寶寶出生以後，傢裡才會是其樂融融的氣氛。