孕婦吸二手煙怎麼排毒

二手煙中存在著大約4000種化合物，其中有很多種已經被證明和癌癥相關，還有很多尚未知，很可能也會損害孕婦及胎兒的健康。孕婦吸二手煙不僅對本人的健康有害，同時會對於肚子裡的胎兒有害。那麼，孕婦吸二手煙怎麼排毒？

作為傢長，為瞭孩子健康，應該自覺戒煙，不在傢裡吞雲吐霧。堅決避免二手煙，如果有親朋戚友來傢裡做客，鼓勵不要在房間內吸煙，建議到室外去。

現在很多公共場合都有禁止吸煙的標志，如果身邊有人吸煙，可以表明自己的孕婦身份，指著禁煙標志，客氣其不要吸煙或去吸煙區吸煙。當然，並不是每個人都願意聽的，遇到一些不明事理的人，隻好自己主動避開瞭，看到有人吸煙，就走遠些，盡量躲著吧！

多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。多喝水，多排尿，多運動，多排汗的話，對於體內的尼古丁也是可以加速排出的。多喝鮮蔬果汁，對於尼古丁對機體的危害，也是可以起到排毒的作用。