準備懷孕期能吃海鮮嗎

每一對小夫妻都很在意備孕這件事情，在此期間很多事情都需要註意。一些比較謹慎的夫妻，在飲食方面也非常的細心，一些對身體不好的食物是堅決不碰的。但是海鮮的美味是多數人抵擋不住的，那準備懷孕期能吃海鮮嗎？

準備懷孕的時間段吃海鮮是沒有影響的，因為海鮮中的營養價值極其高，尤其是蛋白和微量元素，是任何食物都不能媲美的。在海鮮中有兩種微量元素對懷孕很有益，那就是硒、鋅。硒、鋅不管是對男性的精子，還是對女性的卵子來說，都至關重要，可以提高它們的質量，有助於懷孕成功。

而且海鮮的種類眾多，每一種海鮮中的營養價值都不同，經常的食用一些海鮮，還能補充到各種各樣的營養物質。除瞭肉類的海鮮，還有一些植物性的海鮮對備孕夫妻來說，也是非常有益的。比如海藻、海帶等，都是深海產物，不受污染，對身體很有益處。

但是在食用肉類海鮮的時候，一定要註意充分的烹制熟，否則海鮮中的寄生蟲會威脅身體健康。而且海鮮容易變質，一定要吃新鮮的海鮮，避免引起腸胃不適。