孕婦幾個月可以遊泳

不少孕媽在孕前比較喜歡運動，也有自己擅長和喜愛的運動項目，比如遊泳等。在懷孕之後，孕媽擔心運動會對胎兒不利，可能會選擇停止運動。但實際上，適當地運動不僅不會傷害寶寶，還有益胎兒和母體的健康。那麼，孕婦幾個月可以遊泳？

孕婦在孕5月到7月之間可適當遊泳。遊泳是很好的一項運動項目，可促進身體各部位的血液循環，還能放松肌肉、緩解壓力和減輕胎兒對身體的壓迫，因此孕媽可在懷孕5個月到7個月之間進行遊泳運動。孕早期遊泳會影響胎兒穩定，孕晚期則是孕媽的身體不適合遊泳。

孕媽在遊泳時也要註意一些問題。應盡量到衛生比較有保障的泳池遊泳，最好是在自己傢中遊泳，少去公共泳池，以免感染各種細菌。同時，遊泳的時間不能太長，身體不要過於勞累，在水裡的伸展幅度也不要過大。不可憋氣潛水，以免胎兒出現缺氧問題。

此外，水溫應保持在30攝氏度左右，水溫不能過低也不可過高，過低孕婦易出現抽筋和疲勞問題，而過高會使孕婦體溫上升，不利於胎兒健康。遊泳後及時沐浴穿衣，註意保暖。