孕婦能吃炒栗子麼

孕媽有時會特別想吃某樣東西，嘴饞得不行，又不敢亂吃，怕對寶寶有不良影響。而孕婦在孕期內確實需要多加註意飲食，盡量吃清淡、有營養和好消化的東西，要優先考慮寶寶的安全和身體健康。那麼，孕婦能吃炒栗子麼？

孕婦可少量吃些炒栗子。其實隻要不是特別涼性或有害的食物，孕婦稍微吃些，一般影響都不大。隻是吃什麼都不可過量。孕婦也可以少量吃些炒栗子。因為栗子比較溫和，主要成分是淀粉和蛋白質等，對胎兒和孕婦的身體基本沒有壞處。

但孕婦也不能吃太多炒栗子。栗子吃多瞭容易脹氣，而且也不大容易消化，消化力不好的孕媽盡量少吃。炒栗子也易誘發上火，經常便秘的孕媽還是不吃為好。同時，孕婦不要吃糖炒栗子，因為很多糖炒栗子都是用糖精制作的，對孕婦和胎兒身體並不好。

栗子本身是比較好的孕期食品，孕婦吃些沒有問題，比如可用栗子燉雞或燉湯，適量進食對孕婦身體有益。除栗子外，孕媽在孕期適量地吃些核桃、碧根果、芝麻等堅果，能補充卵磷脂和DHA等，對寶寶的大腦發育很有好處。