孕婦吃什麼酸的東西好

女性在懷孕以後，特別是在懷孕初期，妊娠癥狀是比較嚴重的，總是會出現沒有食欲、惡心嘔吐的現象，這就會影響瞭營養的攝入，對胎兒發育很不利，很多孕婦出現妊娠反應時，都想要吃酸的食物。孕婦吃什麼酸的東西好呢？

很多女性懷孕時，都想要吃酸東西，這時候孕婦最好是吃橘子、楊梅以及石榴等新鮮果蔬，這不僅可以緩解胃腸道的不適，還能夠增進食欲，而且還可以為孕婦補充一些營養。

孕期女性吃酸的食物，不可以吃酸菜和醋制品。雖然醃制的酸菜、醋制品會有一些酸味，但是這些食品中會含有亞硝酸鹽，對身體和寶寶都沒有好處，而且這類食物中的維生素、礦物質等營養成分已經喪失殆盡瞭，根本就沒有營養價值。

女性懷孕之後，幾乎都會出現不同程度的惡心欲嘔、食欲下降現象，而酸味可以刺激胃液的分泌，能夠促進食物的消化、吸收，因此孕婦大多都想吃酸味食物。而且酸性食物可以促進鐵的吸收，進而增加血紅蛋白的生成。此外，酸性物質還能促進鈣鹽在骨骼上的沉積，這對於胎兒骨骼的形成很有利。