懷孕幾個月時吃鈣片

孕媽媽在孕期都會出現很多由於缺鈣情況，而引起的各種不適癥狀。但是大部分孕婦往往又比較容易忽視補鈣的重要性，忘瞭及時補充孕期身體所需的鈣質。那麼，懷孕幾個月時吃鈣片？

孕媽媽在懷孕三個月的時候，就可以開始吃鈣片瞭。因為這時期胎寶寶的骨骼開始慢慢生長發育，這就需要吸收大量的鈣質。隨著孕期的延長，孕婦所需要補充的鈣量也應該逐漸增加。但是孕媽媽要註意，不能攝入過多的鈣質，不然可能對胎兒發育產生不好的影響。

孕媽媽如果補鈣過量的話，鈣質是會大量沉淀在胎盤的血管壁中的，並且會導致胎盤老化，還會影響羊水的分泌，使寶寶的頭顱過早閉合過硬。這樣胎兒就沒辦法得到充分的營養和氧氣，這樣就會對寶寶的健康構成一定威脅。因此，孕媽媽孕期補鈣一定要科學，不能盲目過於補鈣。

另外，孕婦懷孕期間要想為身體補鈣的話，最好是選擇通過飲食上食物的挑戰來達到補鈣的效果。孕媽媽可以每天早晚喝一杯牛奶，飲食上多吃含鈣豐富的食物，像一些大骨頭湯、魚、蝦等食物，還可以直接補充好吸收的鈣劑。