懷孕初期可以吃牛排嗎

有的女性一懷孕後就變得特別小心，不論是生活、工作還是飲食，都非常謹慎，生怕會對胎兒造成影響。孕婦多加小心當然是很好的，但過於緊張，精神壓力過大對寶寶也沒有好處。那麼，懷孕初期可以吃牛排嗎？

懷孕可以吃牛排。牛肉是營養非常豐富的肉類，含有大量的蛋白質、氨基酸和鈣、磷、鐵等，並且牛肉若烹飪得當，味道也很好。很多孕媽孕前喜歡吃牛排，但懷孕後就不敢吃瞭。其實孕婦適量地吃牛肉和牛排對身體有好處，但在吃牛排時也要註意很多問題。

孕婦要選擇衛生有保障的牛排餐廳吃牛排，最好是自己烹飪。在做牛排時，應將牛肉完全弄熟，不能吃半生不熟的牛肉，特別是還帶血的牛排，最好不要吃。雖然牛排做熟後味道差些，但可以將肉裡的寄生蟲殺掉，避免出現問題。同時，孕婦吃牛排也不要吃太辣，不要加芥末等刺激性調味料，特別是在孕早期，否則可能會流產。

孕婦在孕早期進食要特別註意，一定要保證食物的幹凈衛生，肉類一定要完全煮熟才能吃。若感染瞭諸如弓形蟲等寄生蟲，很容易造成流產或胎兒畸形。此外，飲食也不可過於辛辣刺激。