孕婦能吃冷酸奶嗎

冷酸奶是受到人們普遍喜歡的一種食物，現在很多年輕人都喜歡喝酸奶，但是有些孕婦反應自己傢的傢長，不準自己喝冷酸奶，說是對寶寶不好。今天我們就來看一下，孕婦能喝冷酸奶嗎？

孕婦最好不要吃凍過瞭的東西，因為會降低體溫，體溫太低瞭會讓寶寶覺得不安全。所以孕婦最好能夠避免吃冷酸奶，如果實在想喝酸奶的話，其實可以將酸奶從冷凍的冰箱中拿出來，放上一兩個小時左右，等酸奶的溫度逐漸恢復到室溫，但是其味道還沒有變的時候喝。這樣子對自己的身體健康也好，對寶寶也好，還能夠緩解自己想喝酸奶的心情。

除瞭酸奶不能喝以外，任何生冷的食物，孕婦都是要忌諱的，像雪糕，冰激凌等食物，孕婦最好就不要喝。在懷孕期間，孕婦可以補充多一點的純牛奶，純牛奶中含有豐富的蛋白質，鈣物質，多喝有助於其身體健康的成長，又有助於肚子裡寶寶的成長。

除瞭飲食上需要註意，孕婦也要特別註意調整一下自己的心情。不能夠壓力過大，一旦壓力過大的話很有可能會影響到肚子裡的寶寶。最好每天能夠去運動一會兒，保持放松的心情。