流產吃烏雞怎麼做

女性流產是一種比生孩子對身體還更有危害的事情，流產之後一定要多多的補充營養，否則容易出現氣血虛的情況，烏雞是一種非常有營養的食材，但是有些年輕人發生流產之後，想要用烏雞來補身體，卻不知道烏雞怎麼做才好，那麼流產吃烏雞怎麼做呢？

1、烏雞最簡單，也是最有營養的，做法就是燉湯，把烏雞切成小塊，然後洗幹凈放在清水中燉，來過後放入蔥段，薑絲和蒜瓣，還有調料，但是一定要少放鹽，如果喜歡吃青菜也可以放入油菜或者菠菜，或者筍片一起燉，燉兩個小時就可以吃瞭，記住燉湯的時候水一定不能少，否則湯不充足容易糊。

2、烏雞也可以炒著吃，但是炒著吃的營養成分就會有一部分受到破壞，不如燉湯營養豐富，但是很多人不喜歡吃燉肉，炒菜可以接受，那麼也可以用炒的方法來吃烏雞。

3、把烏雞的肉切成小丁，或者切成片，和自己喜歡的蔬菜一起炒，但是在炒之前一定要用開水把雞肉燙一下，這樣肉裡面的血就會揮發掉，這樣吃瞭口感更好，營養也被禁錮在肉裡面，不容易流失。

流產之後除瞭要吃烏雞，還應該多吃點其他類型有營養的食物，青菜，魚肉還有牛羊肉的瘦肉，都可以搭配食用，隻有均衡的吸收各種營養，才能使身體盡快的恢復元氣。