孕婦能喝益生菌嗎

女性朋友一旦懷上瞭寶寶，就要補充身體所需的各種營養，營養充足瞭，寶寶才能健康成長。但是，有些食物是懷孕期間不能吃的，因為吃瞭會對寶寶有傷害，所以孕婦在吃一個東西之前，就要確定這種食物是不是可以吃的，吃瞭對寶寶有沒有影響。那麼，孕婦能喝益生菌嗎？

孕婦是可以吃益生菌的。益生菌大多數情況下是存在於發酵的酸奶中。這些益生菌對人體的腸道很有幫助，可以增加胃腸道的蠕動，促進腸胃對營養的消化和吸收。因此，酸奶成瞭很多人的喜愛。

懷孕期間，經常會便秘，這個時候適當補充一些益生菌，可以促進胃腸的蠕動，增強排便的功能。此外，益生菌還可以增強人的抵抗力，增強免疫力，對於那些免疫力比較底下的人群來說，是最適合不過的瞭，尤其是孕婦。孕婦除瞭補充益生菌之外，還要多補充葉酸，維生素，鈣等各種微量元素。

不過孕婦在喝益生菌的同時，一定要記住不能一下子喝太多，切忌過量食用。過量食用對身體是沒有幫助的，反而會給身體帶來傷害。隻有每天堅持適量補充益生菌，才能看到對身體有益的效果。