孕晚期吃木耳好嗎

俗話說越到最後越要謹慎，同樣懷孕也更是如此，所以不少女性在孕後期甚至什麼都不敢吃，不僅怕身體出現危險，而且也怕吃錯的食物導致孩子出現不良情況，那麼孕晚期吃木耳好嗎？

木耳屬於菌類，具有很高的營養價值，而且口感也非常不錯的，女性是孕後期是可以吃木耳的，適當的食用木耳不僅能起到補血清肺的作用，而且還能適當的增加身體的免疫力和活性等。但是孕後期也不要吃多瞭，反而會導致身體出現意外的情況，比如腹瀉、嚴重時還會有流產的風險。

適當的服用黑木耳對於大魚大肉吃多的孕婦來說是極好的中和食物，能夠清理腸胃的不適癥狀，而且還可以補充各種營養，比如維生素b1等能有效降低孕後期的血壓高的情況，對於腸胃不好，或者肝臟能力差的女性來說，服用木耳還能起到滋潤肝臟的作用。

因為黑木耳具有活血化瘀的效果，而且功效還很強，所以在孕前期是不適合食用的，對於胚胎的著床來說是有限制效果的，而孕中後期適當的食用對身體是有好處的。同時在吃蔬菜類食物時也要註意其他蛋白質的攝入，全面均衡才是孕晚期需要做到的營養計劃。