懷孕補鈣要補到幾周

懷孕後體內需要有充足的鈣質元素。尤其是胎兒骨骼形成時期，對鈣質需求會明顯增加，所以每一個準媽媽都需要補充鈣質，這樣才能保障自身，以及胎兒發育對鈣的需求。但是孕期補鈣也需要有一個較佳的時間段，那麼，懷孕補鈣要補到幾周呢？

一般女性在懷孕之後，大多需要在16周左右開始補充鈣質，並且根據情況有可能需要，補鈣至40周左右生產之時。也有一些女性因為體內鈣元素較為缺乏，則在產後還需要繼續服用鈣劑。

而且在孕中期以及孕晚期階段，都是母體和胎兒對鈣需求量較大階段，所以除瞭要及時補充鈣質劑以外，還需要吃含鈣量豐富的食物，比如每天需要喝500毫升左右的牛奶，以及適量吃一些豆腐，奶酪，酸奶，蝦皮，紫菜，芝麻醬，海帶等等。此類食物也可以相應的起到輔助補鈣作用。

但是，準媽媽也需要格外註意，孕期補鈣並非越多越好。因為補鈣過度多餘鈣質會沉淀於胎盤血管壁中，容易造成胎盤老化和鈣化，這會影響到胎兒從母體中吸收充分營養和氧氣，所以也會影響到胎兒健康發育。因此，孕期補鈣一定要做飯科學合理，千萬不可盲目補鈣。