運動是為瞭順產嗎

很多孕婦檢查出來有孕之後，都被叮囑要適當的運動，但是為什麼需要運動，很多孕婦都不能理解，特別是很多女性平時就不愛動，有孕之後會更不愛動，也不知道應該進行什麼樣的運動，那麼運動是為瞭順產嗎？

孕婦多進行運動，確實對於順產有好處。因為孕婦多運動可以增加體力，順產的時候需要很大的體力，如果孕婦生一半的時候沒力氣瞭，那麼就容易給自己和胎兒造成危險。運動還能夠鍛煉肌肉，對順產也有很大幫助，可以盡量避免私處撕裂等情況發生。

此外運動對於剖腹產的孕婦也有好處，多運動一方面孕婦抵抗力能好一些，另一方面自己也不會太胖，不容易發生糖尿病、高血壓等孕婦的疾病，在剖腹產的時候，也能夠更安全一些。

散步是十分適合懷孕進行的運動鍛煉，不受各種限制，可以自由進行。還可以幫助消化，促進血液循環。孕婦可以每天堅持到公園走走，呼吸新鮮空氣，活動筋骨。也可以偶爾逛逛超市。散步過後，會產生輕微適度的疲倦，對睡眠有幫助，還可以變換心情。運動過程中，感覺不舒服時要立刻停止。