懷孕瞭吃什麼好呢

女性懷孕後為瞭讓胎兒在宮內可以發育得更好，孕婦在飲食上需要得到很好的調理，隻有合理的飲食搭配，才能夠保證孕婦和胎兒的正常所需，那麼懷孕瞭吃什麼好呢？針對這個問題，下面看看文章的介紹。

首先，懷孕後女性多吃蛋白質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶等，另外蔬菜和水果也需要多吃，不過從冰箱裡拿出來的水果孕媽媽是不能夠馬上食用的，主要是冰箱裡的水果太寒涼瞭，很容易引起腸胃的不適。

其次，孕婦飲食上的禁忌很多，有一些食物孕期是需要避免食用的，如螃蟹這一類海鮮食物，因為比較寒涼，孕媽媽吃瞭是容易引起腹部不適，甚至會導致流產，另外懷孕的孕媽媽薏米和冬瓜也應該避免食用，不然也會引起流產的情況。

最後，有一些孕婦在孕晚期的時候睡眠質量很不好，情緒也容易心浮氣躁，這個時候建議孕婦吃一些梨，梨不僅含有豐富的水分和B類維生素，還含有很多微量元素，孕婦吃瞭可以鎮靜安神，也有預防高血壓的作用。另外孕婦可以多吃橙子和獼猴桃這一類型的水果，對於皮膚也是很有好處的。