孕中期食欲不振怎麼辦

一些女性懷孕之後，由於一些早孕反應的出現，所以在孕早期會出現食欲不良以及惡心、嘔吐的癥狀，這個時候可能女性的體重會有所下降，不過不用著急，在後期慢慢補充營養即可，那孕中期食欲不振該怎麼辦呢？

孕中期出現食欲不振需要正確看待，平時要註意各種營養的均衡攝入，可以將一種有營養的食物制作成不同的口味，來提高孕婦的食欲，並且可以多吃一些水果，酸甜的口味也能夠增進食欲，孕婦由於身體的情況慢慢發生著變化，並且有些孕婦會處於非常緊張的狀態。

孕婦處於孕中期，對於各種食物的挑選要有所註意，盡量不要選擇不健康的食物，並且也要註意，盡量不要偏食或者挑食，以免身體缺乏某些營養元素而導致寶寶無法正常的發育，並且還要多食用一些幹果類的食物，比如說核桃、花生。

孕中期的寶寶會進入快速生長階段，所以這一階段無論是孕婦還是胎兒，對於鈣元素的需求量都會猛增，所以孕婦需要額外的多補充一些含有鈣元素的營養物質，才能夠滿足胎兒骨骼的正常發育，比如說常見的奶制品，豆制品以及綠色蔬菜。