懷孕一直胃脹怎麼辦

不少的女性在受孕成功之後，都會感覺腹部有很強的飽脹感，感覺腸胃道有脹氣，嚴重的時候還會出現胃部的疼痛，惡心，嘔吐，這很有可能是由於懷孕早期的各種癥狀所引起的，那麼懷孕一直胃脹怎麼辦？

1、懷孕之後，女性身體裡面由於孕激素的作用，使腸胃道的蠕動開始逐漸減少，胃酸的分泌數量也比以前下降瞭，再加上子宮不斷的增大，就很容易造成消化道的異常，引起胃脹。這時可以吃白蘿卜，這種食材具有很強的理氣作用，把新鮮的白蘿卜切塊之後，用開水煮成湯汁，早晚飲用，能夠有效的增加腸胃裡面的粗纖維，促進氣體排出。

2、除此之外還可以吃蘆筍，蘆筍具有很強的利尿作用，能夠幫助人體內多餘的水分排出去，緩解胃脹，飲食方面要做到定時定量，少吃多餐的原則，不能吃太油膩的食物，減少吃甜食，更不能吃冰涼的東西，涼的食物對於腸胃道的損傷是很大的，要多吃新鮮水果和蔬菜補充體內維生素。

3、孕婦要保持樂觀的心態，避免出現緊張和焦慮的不良情緒，適當的休息，防止長時間的做傢務，不讓身體出現過度疲勞的現象，選擇每天坐一個小時的運動，這樣能夠有效的促進血液循環，增加身體器官的功能。