剛懷孕吃什麼好呢

辛辛苦苦備孕之後，現在終於懷孕瞭。得知自己懷孕之後心裡又開心，可是也會有一些擔心的地方。怕自己做得不好或者吃的不好，導致肚子裡的寶寶發育不好。因此還是非常註重飲食方面的，那麼剛懷孕吃什麼好呢？

1.蔬菜

剛懷孕的時候，要吃各種各樣的蔬菜。媽媽要多吃綠葉的蔬菜。之所以要多吃綠葉的蔬菜，就是因為這種蔬菜裡面含有很多的葉酸。在剛懷孕的時候，媽媽別忘記補充葉酸瞭。葉酸對預防寶寶畸形有很大的幫助，所以媽媽要盡量多吃一些綠葉的蔬菜。直接清炒蔬菜，再加入一點鹽就可以瞭。

2.粗糧

此外也可以多吃一點粗糧。多吃一點粗糧，對腸道很好。食物太過於精細的話，很容易出現消化不良的情況的。早上可以煮點八寶粥喝，再吃一點面包就可以瞭。粗糧裡面的膳食纖維很豐富，適當的吃一點粗糧就不會有便秘的煩惱。

除瞭上面介紹的這兩種食物之外，媽媽還可以多喝一點奶。要是不喜歡喝純牛奶的話，可以喝酸奶或者吃奶酪都是可以的。不管怎麼樣，媽媽都要記住要均衡飲食，不可以偏食、挑食。