懷孕多吃核桃夠不夠補dha

DHA是一種常見的不飽和酸，對促進胚胎發育，提高胎兒的智力是很有幫助的。正常情況下，孕婦會更容易缺乏DHA，這是由於胎兒的營養來源都是從母體中獲得，所以建議孕婦在孕期多吃一些富含DHA的食物，並適當的補充DHA。那麼懷孕多吃核桃夠不夠補dha？大傢一起來瞭解一下吧！

懷孕多吃核桃是不夠補dha，為瞭胎兒的健康發育，孕婦可以購買市面上的DHA產品或者通過飲食來進補。DHA對促進胎兒視網膜的發育是很有幫助的，可以讓寶寶的手眼協調能力更強。特別是在懷孕5個月左右，胎寶寶對DHA會有非常強烈的需求，這對於寶寶聽覺、視覺和觸覺的發育是具有很大的促進作用。

另外，孕期任何營養成分的攝取都必須遵循適度的原則，因為一種營養攝入如果過量就可能會打破人體的營養平衡，導致腎臟的負擔加重。另外，由於DHA有抑制抗血栓形成的作用，所以對於患有出血性疾病和凝血功能障礙者，需要嚴格的控制DHA攝入量。孕期營養充足胎兒的發育會更健康。