孕期吃板栗一次吃幾顆

板栗無論是從口感方面還是營養方面來說，吃板栗都是有很大的好處的，板栗無論是煮熟瞭吃還是放在粥裡都是很好吃的，但是女性在懷孕期間吃東西的時候是要適量的，如果過量瞭不僅不會有好處，還很有可能會帶來副作用的，那麼孕期吃板栗一次吃幾顆？

孕期吃板栗一次吃幾顆

女性孕期的時候吃板栗最好是一次控制在5顆~7顆左右，不要一次性吃太多瞭，否則很有可能會出現消化不良等這些反應。另外孕婦吃板栗的時候最好是不加糖，特別是血糖高的孕婦更是要警惕的。

孕婦吃板栗的好處有哪些

孕婦吃板栗可以補充葉酸，懷孕的人都知道孕前期是需要補充葉酸的，而板栗中含有葉酸的量是非常豐富的，所以孕期不妨通過食療的方法來補充葉酸。除此之外板栗還有很豐富的脂肪以及維生素含量，所以孕婦適當的吃些板栗是有很多好處的。

孕婦不僅僅是吃板栗需要控制量，要知道不管多好的東西，吃的時候都要控制好量，因為物極必反，如果好東西吃的量多瞭也是有可能變成毒藥的， 在吃板栗的季節中，饞嘴的寶媽可以放心的吃板栗瞭，隻要控制好量瞭是沒有問題的。