懷孕一周會不會失眠

失眠的產生是由於神經沒有得到合適的放松，在懷孕的時候一些寶寶媽可能會由於精神的壓迫等造成輕度的失眠，經常缺少困意，頭暈和乏力，但是還有一些寶寶媽不會出現這種癥狀，一般情況下懷孕失眠對寶寶的影響是比較大的。那麼懷孕一周會不會失眠呢？

其實懷孕的前期是很容易失眠的。由於精神壓力的增大，很容易導致精神上的不正常。出現失眠正常是十分正常的現象。所以寶寶媽不用特別的擔心，但是調理還是很重要的，建議放松身心，睡前可以多喝牛奶，可以減少一些不必要的鍛煉，來避免刺激神經。

長期的失眠會導致膚色暗沉。還會引起脫發等並發癥，所以寶寶媽一定要控制好自己的情緒。必要的時候做一些調整的方法，比如說可以向朋友傾訴，找一些解壓的遊戲，或者做一些戶外的活動，同時建議做必要的溝通，可以讓傢人來幫忙疏解，與此種種都是很好的解決方法。

除瞭精神上的療法。建議寶寶媽平時可以也做一些別的療法，比如說可以看一些書籍電影，也一樣可以放松身心。特別建議可以多喝一些牛奶果汁，然後晚上要清淡的飲食。隻要合理的安排自己的作息，就可以保證孩子的健康。