孕婦一天吃一個火龍果好嗎

孕婦每天能經常吃水果，不僅能起到預防便秘作用，同時對胎兒發育也有好處，而人們最喜歡吃就是火龍果，火龍果不僅營養價值高，同時對改善便秘有很好功效，但對於孕婦來說雖然紅龍果營養價值高，但每天攝入也要控制量。那麼，孕婦一天吃一個火龍果好嗎？

孕婦一天吃一個火龍果好嗎

孕婦不宜一天吃一個火龍果，火龍果含有很多膳食纖維吃太多容易出現拉肚子，因此每次攝入要控制好量，否則起不到保健身體作用，反而對身體健康帶來傷害。

孕婦適合吃哪些水果

1.橘子

橘子很適合孕婦食用，橘子具有強化血管效果，能避免孕婦生產過程中出現大出血情況，甚至對預防產後大出血也有作用。讓很多人想不到橘子還具有通乳腺作用，當乳腺發生不通暢通過適量吃橘子，還能解決乳汁分泌量少問題。

2.香蕉

很多人都知道香蕉能改善便秘的水果，特別是平時缺乏運動的女性，當腸胃變差容易誘發便秘，這時候可以吃香蕉也能改善，因為香蕉含有豐富粗纖維，能刺激腸胃蠕動而改善便秘現象。