孕婦能吃生板栗嗎

我們常吃的板栗都是煮熟過之後的板栗，或者是炒熟瞭之後的板栗。板栗裡面的營養成分比較高，適當的吃一點板栗，對身體也有很大的好處。那麼孕婦能吃生板栗嗎？

不管是生板栗還是熟板栗，吃瞭之後對身體都是很好的。即使懷瞭寶寶，媽媽也是可以放心吃生的板栗的。不過生板栗跟熟板栗的口感是不一樣的，有的人喜歡吃熟板栗。要是媽媽能夠接受生板栗的味道，也可以吃生板栗。生板栗跟熟板栗除瞭味道不太一樣之外，營養價值都是差不多的。

在懷孕期間，適當的吃板栗對肚子裡寶寶也很有好處。孕期最重要的就是要補充葉酸，其實板栗裡面就含有很豐富的葉酸的。除瞭補充葉酸之外，還能夠補充蛋白質以及氨基酸等等。考慮到消化問題，不建議媽媽一次性吃太多板栗的。一次吃瞭很多板栗很難吸收掉，肚子比較脹痛。

孕婦想要吃生板栗的話也是可以的，一次性不能吃的太多瞭。不然很容易會出現肚子脹氣的情況，自己也會很不舒服。而對那些腸胃不太好的媽媽來說，最好要吃熟的板栗，這樣才能避免消化不良。