長胎不長肉好嗎

有很多女性在結婚後不願意生寶寶，其實無非是因為懷孕生產會影響身材。因為身邊多數的孕婦在懷孕後，身材都會像氣球一樣的越來越胖，這很是讓孕婦們煩惱。不過孕婦的體重不長也是很讓人擔心的，那長胎不長肉好嗎？

有一些孕婦在孕期的時候，飲食控制的很好，很註重合理的搭配營養，在保證胎兒的營養需求的同時，還保證自己不長肉，這就是常說的長胎不長肉。這是一種好現象，孕婦應該為此感到高興。隻要胎兒發育的很健康，體重也在正常增長，孕婦不長胖可以說是很難得的。

其實要想做到長胎不長肉並不難，孕婦隻要稍加註意飲食就可以。在飲食中盡量不要吃油膩的肥肉，多以瘦肉、雞鴨魚肉為主，因為這些肉類中的脂肪含量比較少，而且營養價值高。每餐不要吃的過飽，不要按照傳統的養胎方式每餐都吃的特別飽，這樣不利於腸胃健康，也不利於孕期保持身材。

但如果孕婦的體重沒有增長反而下降瞭，甚至出現瞭頭暈、面黃肌瘦、貧血等癥狀，那就不好瞭，這是營養不良的表現，孕婦要引起重視。這種情況可能是因為孕婦血糖升高或者食欲不好導致的，需要積極的進行孕檢，查明原因後針對性的治療。