孕婦保健方法有什麼

懷孕期是女性特殊時期，要經歷大約40周左右時間才可以順利生產下寶寶，在這期間也需要對自己身體做全方位的保健，才能保證自己精力充沛，寶寶健康成長，那麼孕婦保健方法有什麼？

1、這時期的保健方法也是有多種，衣著方面也要非常註意，穿上寬松孕婦裝，式樣要求簡單，具有很好保暖效果，避免著重體力勞動，可以做輕微傢務，不能用手提重物，要減少使用手機等多種電子產品，避免這些物品的輻射，會讓寶寶受到損傷。

2、懷孕期間，孕婦不要熬夜，這樣身體器官就不能得到有效修復，在第二天精力就會下降，而且容易讓寶寶生長停止，在孕早期，很容易出現自然流產現象，這時就要減少一個人外出幾率，更不能去做短途旅行，因為人多的地方，會對身體造成擠壓，由於身體分泌物開始增多，要定期洗澡，勤換內衣，尤其是外陰部位，每天要用溫開水清洗。

3、孕婦要保持自己樂觀心態，不能讓心情長期抑鬱，這時寶寶發育非常快速，需要大量營養素補充，孕婦要及時對鐵元素，鈣質等多種物質全面補充，懷孕後期孕婦胃口會變得很好，最好采取少量多餐原則。不要吃大量溫補食品，避免寶寶過於肥胖，在生產過程中出現異常。