孕婦可以吃毛栗子嗎

毛栗子其實就是我們通常所說的板栗，板栗兼具瞭食用和藥用價值，營養非常豐富，經常食用板栗，不僅可以抗衰老還能夠延年益壽，因此它的保健價值非常高，那麼孕婦可以吃毛栗子嗎？

孕婦當然可以吃毛栗子。

1、毛栗子有獨特的風味，煮熟後的毛栗子粉粉糯糯又富含營養，孕婦吃毛栗子對胎兒的發育很有好處，還可以提高孕婦的免疫力，起到健脾補腎的功效。

2、對於出現水腫的孕婦來說，經常吃毛栗子，還可以幫助她們消除水腫，懷孕期間準媽媽情緒不穩定，多吃毛栗子還可以緩和準媽媽的情緒。

3、毛栗子的食用還可以促進骨盆的發育成熟，對於孕婦消除疲勞有非常明顯的作用，同時還能促進胎兒的骨骼發育。

4、毛栗子中富含維生素c，其含量可超過蘋果幾十倍，其中又含有大量的鉀、鐵、鋅等微量元素更是富含大量的蛋白質，相比於其他堅果毛栗子含的油脂含量又極少，孕婦食用後不用擔心發胖。

孕婦吃毛栗子可以嘗試多種使用方法，比如說將毛栗子煮粥，煮湯，或者是將毛栗子炒熟都各有自己的風味。但是要註意的是，毛栗子吃的太多容易引起孕婦消化不良，而且其糖分含量較高，如果孕婦血糖偏高也要註意少食。