孕吐太厲害瞭怎麼辦

懷孕到瞭兩個月左右，孕婦就開始有孕吐癥狀，這是常見的妊娠反應。孕吐反應一般從第5周左右開始，會持續到12周結束。有些孕婦孕吐反應不是很明顯，但是有些孕婦吐得比較厲害，那麼，孕吐太厲害瞭怎麼辦？

孕吐反應大小和和很多因素有關系，比如激素量增多、緊張等，孕吐嚴重的時候可以試試以下這四種方法：

1、心理療法

懷孕後女性就會緊張。這種緊張的心態會加重孕吐，所以想要減輕孕吐就要控制好情緒，避免緊張的心情。壓力大的時候，可以找親朋好友談談心，也可以找已經生瞭寶寶的朋友學習育兒經驗。

2、飲食療法

懷孕頭三個月，胎兒生長速度比較快，這時候需要很多營養，最好選擇自己喜歡的食物，隻要能吃進東西就是好吃，不用忌口太多。當孕吐嚴重的時候就要少吃多餐，吃一些容易消化的食物，可以選擇能緩解孕吐的食物。

3、運動療法

可以適當參加一些活動，比如散步、瑜伽等，能強身健體，還能舒展身心，對減輕孕吐有一定的幫助。

4、藥物療法

當孕吐嚴重影響正常飲食的時候，可以咨詢醫生開一些營養劑，並且服用一些維生素B和維生素C，能減少孕吐反應。