懷孕初期能吃巴旦木嗎

很多孕婦在剛剛懷孕後就會十分註重自己的飲食瞭，因為孕婦的飲食會直接影響腹中的胎兒。若是飲食不當，很可能引起胎兒的發育出現一系列的問題，甚至有可能造成流產的狀況。那麼懷孕初期能吃巴旦木嗎？

巴旦木是一種堅果類的幹果，對孕婦的身體是有很大好處的，其中富含多種微量元素，也含有大量的蛋白質以及脂肪，而且多吃幹果類的食物，對於胎兒的腦部發育也是很有好處的，所以孕婦是可以放心使用巴旦木的，其非常高的營養價值無論是對於孕婦，還是對於胎兒的發育都是有很大好處的。

但是孕婦也是不能多吃的，因為這種幹果類的食物吃多瞭可能就會引發上火，因為其中含有較多的不飽和脂肪酸，會使咽部發炎，導致嗓子痛等問題出現，所以孕婦還是應該適當的吃幹果才可以。若是出現上火的狀況，盡量不要再繼續吃瞭，多吃一些蔬菜水果，或者具有去火的食物。

孕婦吃多瞭幹果的話，也是會由於油膩而出現惡心反胃的情況的。所以幹果這一類的含油量較高的含脂肪量較高的食物還是盡量控制著吃，不然可能會長胖或出現惡心反胃的狀況。