如何做好順產準備

現在越來越多的女性都能認識的順產的好處，在懷孕之後也都是一直在做順產的準備，通過順產不僅對產婦媽媽身體恢復有好處，還有助於寶寶出生後的健康發育，請問如何做好順產準備？

孕媽媽要是想做順產的話，孕後期就要合理的搭配飲食，保證飲食營養均衡的同時，還要註意控制體重，防止孕期體重增長過快，導致胎兒發育過大，這樣會增加後期分娩的難度。孕晚期還應掌握正確的睡姿，及時糾正不良睡姿，以免子宮對胎兒造成壓迫，防止胎兒出現缺氧的情況。

孕媽媽在孕期還要註意合理運動，飯後可以堅持散步，或進行爬樓梯運動，這樣有助於胎兒胎頭入盆，對後期順利分娩有一定幫助。不過孕媽媽要註意孕期應避免進行劇烈的運動，以免對身體或胎兒造成刺激，導致胎兒早產現象的發生。

孕媽媽在順產前還應做全面的身體檢查，評估自己產道以及骨盆的狀況，還要看胎兒的情況，確保這些條件都滿足的情況下，才能進行順產，減少生產過程中意外的發生。順產前孕媽媽可以適當吃些巧克力、蛋糕之類的高熱量食物，這樣有助於順產。