孕婦初期能吃什麼零食

沒懷孕前自己很喜歡吃零食。現在懷瞭孕也不敢亂吃零食瞭。孕婦還是很懷念吃零食的時候。懷孕初期也並不是說所有的零食都不可以吃的，那麼孕婦懷孕初期能吃什麼零食？孕婦趕緊來瞭解下吧。

1.核桃

核桃裡面含有亞麻酸。而亞麻酸對寶寶的智力發育有很重要的作用。想讓肚子寶寶更加聰明，孕婦不妨適當吃核桃。媽媽要註意，適當吃核桃，並不是吃很多核桃。核桃脂肪含量較高，過量吃核桃，身上會長很多肉，也會影響到血糖。還有，孕婦要去正規的店鋪購買核桃，以免買到質量差的產品，吃瞭影響身體健康。

2.奶酪

有些媽媽很喜歡吃奶酪。奶酪的口味確實不錯，既有牛奶的香味，又有營養。奶酪主要就是由牛奶提煉的，因而奶酪裡面含有維生素，這是純天然的營養品。要是媽媽喜歡吃奶酪，每天早上可以吃一點奶酪，既可以補充營養，還可以補充鈣質。

除瞭上面介紹的兩種食物之外，媽媽可以吃一點海苔。海苔含有豐富礦物質，多種微量元素等。而且海苔的熱量低，媽媽不用擔心自己會長肉。另外，海苔纖維含量很高，是美味的零食。